건강29 현미유의 부작용과 효능 현미유는 발화점이 높고 다양한 효능이 있어 많은 사람들에게 사랑받는 기름입니다. 아이 이유식으로도 쓰이는 현미유는 효능과 함께 부작용도 지니고 있습니다. 오늘은 현미유의 4가지 효능과 2가지 부작용 그리고 관리법을 알아보겠습니다. 현미유의 효능 1. 심장 건강: 현미유는 심장병의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 현미 기름이 콜레스테롤 수치를 비롯해 올레산과 리놀레산 같은 단일 불포화지방산 및 다불포화지방산을 함유하고 있기 때문입니다. 2. 항산화 건강: 현미유는 항산화 작용을 합니다. 산화 스트레스와 세포 손상으로부터 몸을 보호해 주는 비타민 E의 일종인 토코페롤이 풍부하기 때문입니다. 3. 피부 및 모발 건강: 현미 기름에 있는 항산화제 및 필수 지방산은 영양을 공급할 뿐 만 아니라 활성산소로.. 2023. 2. 10. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
