건강29 A형 독감 증상과 격리 유무 A형 독감이 가지는 증상과 격리유무에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신종 플루로도 불리는 A형 독감은 감기와는 다른 질병으로 전신에 걸친 다양한 증상이 나타나는 것이 특징입니다. 코로나와 마찬가지로 비말을 통해 전파가 가능해 격리가 권장됩니다. A형 독감 증상 일반 감기가 호흡기에서 주요 증상이 나타나는 것과 달리 독갑은 전신에 걸쳐 다양한 증상이 나타납니다. 1. 발열: A형 독감은 섭씨 37.8도 이상의 고온을 동반합니다. 가장 흔한 증상이라고 할 수 있습니다. 2. 기침: 목에 통증을 유발하며 지속적인 기침이 나옵니다. 고열과 마찬가지로 흔한 증상이고 기침에서 나온 비말을 통해 사람 간 전파가 됩니다. 3. 인후염: 인두와 후두에 염증이 생겨 목구멍에 통증이 발생합니다. 침이나 음식을 삼킬 때 목구멍.. 2023. 2. 12. 글루타치온 많이 든 음식 및 효능 글루타치온은 피부 건강, 해독 작용을 비롯한 다양한 효능을 가지고 있습니다. 우리 몸에서 만들어지는 단백질의 일종인 글루타치온의 효능을 비롯하여 어떠한 음식에 이 성분이 많이 들어가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온이 들어간 음식 1. 브로콜리, 케일, 양배추 등 십자화과 채소 십자화과 채소는 자체적으로 많은 양의 글루타치온을 함유하고 있습니다. 또한 황을 포함하고 있어 몸이 글루타티온을 만들어내는 데 도움을 줍니다. 2. 아보카도, 아스파라거스, 시금치, 토마토 3. 마늘과 호두 4. 멜론과 수박 글루타치온의 효능 1. 체내 산화 방지: 글루타치온은 몸에 해로운 활성산소를 중화시킵니다. 이를 통해 세포가 손상되는 것을 예방합니다. 2. 해독 작용: 간 기능을 향상해 중금속을 비롯한 체내 유해 물.. 2023. 2. 11. 노로바이러스 증상과 전염 가능성 겨울철에 많은 사람들이 걸리는 노로 바이러스는 강한 전염성을 가지고 있습니다. 위와 장에 염증을 유발하며 다양한 증상을 보이는 것이 특징입니다. 보통 바이러스에 노출되고 12시간에서 48시간 이내에 발생하고 3일까지 지속되기도 합니다. 노로바이러스의 증상 노로바이러스는 소화기관에 큰 영향을 끼칩니다. 보통 메스꺼움과 구토, 설사, 위경련을 유발합니다. 또한 신체 전반적으로 미열과 근육통 그리고 피로감을 동반합니다. 식욕 감소, 탈수, 체중 감소를 유발하기도 합니다. 노로바이러스로 인한 식중독의 큰 불편함은 구토와 설사를 여러 번 유발하는 것입니다. 특히 우유를 섭취할 경우 더 큰 고통을 호소할 수 있습니다. 다행인 점은 소장에 염증을 일으키진 않아서 출혈성 설사가 발생하진 않습니다. 이러한 증상들은 이틀.. 2023. 2. 11. 오트밀 먹는 법과 효능 세계 10대 슈퍼푸드로 유명한 귀리, 즉 오트밀은 다른 곡류에 비해 많은 효능을 가지고 있습니다. 먹는 법 또한 독특합니다. 오늘은 누구나 집에서 실천할 수 있는 오트밀 먹는 법과 오트밀이 가지는 다양한 효능을 알아보도록 하겠습니다. 오트밀 먹는법 1. 오트밀 선택하기: 시중에는 다양한 오트밀이 존재합니다. 전통적인 압착 귀리, 스틸컷 귀리, 퀵 오트, 인스턴트 오트 등이 있습니다. 오트밀의 종류에 따라 조리 시간에 차이가 있습니다. 2. 오트밀 준비하기: 전통적인 압착 귀리와 퀵 오트의 경우 끓인 물 1컵에 오트밀 반컵을 넣습니다. 이후 약불로 3분 정도 오트밀이 부드러워질 때까지 끓입니다. 스틸컷 귀리는 물 또는 우유 3컵을 끓인 다음 귀리 1컵을 넣고 저어줍니다. 열을 줄이고 20~30분 동안 귀리.. 2023. 2. 10. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
